Tanácsadás :: Gyakran Ismételt Kérdések

A gyakran feltett, tipikus kérdések, és a rájuk adott válaszok szerepelnek majd ezen az oldalon. Mielőtt felteszi kérdését, kérjük győződjön meg róla, hogy az itt található információk között nem található-e meg az Ön kérdésére, problémájára is a válasz.
Ha kérdezni szeretne dohányzással, leszokással kapcsolatban, ezen az oldalon megteheti, kattintson ide...

Megjelent: 2005.08.29. Kérdés: Tisztelt Doktor úr! A következőhöz szeretnék segítséget kérni: Közel két hónapja hagytam abba a dohányzást (azt még tapasztalatból nem merem mondani hogy leszoktam) és természetesen megindult a súlyom, ami egyébként se kevés. Ez nem csak esztétikai problémát jelent, de ízületi és magas vérnyomás problémákkal is küzködöm, úgyhogy ha nagyon meghízom, többet ártottam magamnak, mint amennyi jót tettem. A súlygyarapodás annak ellenére elindult, hogy amióta letettem a cigit, minden nap biciklivel járok dolgozni, ez napi 20 km-t jelent, a korábbi semmi mozgásnál azért több. Tudom, hogy ilyenkor a hízás a pótcselekvéstől és a megjavult oxigénfelvételtől van, és azt is tudom, hogy ilyenkor mozogni kell, és figyelni az evésre. Ennek ellenére majd mindenki hízik ilyenkor, úgyhogy az lenne a kérdésem, hogy a tapasztalatok szerint kb mennyi idő után jutunk el a holtpontra, tehát áll meg, esetleg kezd el visszacsökkenni a súlyunk, illetve egyáltalán jön-e visszafogyás idővel (pl azonos étrend mellett). Előre is köszönöm segítő válaszát! Válasz: Kedves Érdeklődő! Ahhoz, hogy a dohányzás elhagyása elhízás nélkül sikerüljön, új "életének" kialakítása érdekében: "együtt és egyszerre kell a dohányzás ellen" egyéni napirendet, "programot" kialakítania Önmaga számára! - A dohányzást már elhagyta! Most a fizikai megterhelés, a kerékpározás mellett diétával célszerű próbálkoznia a testsúlygyarapodás elkerülése érdekében! Ez a korábbi életviteléhez hasonló "azonos étrenddel" nem hoz eredményt! Ajánlott barna kenyér, búzakorpa, puffasztott rizs, bő folyadékbevitel (teák, ásványvizek, energiaszegény italok), Flora margarin, párizsi, sovány sajt, gyümölcsök, zöldségfélék... stb. fogyasztása. (Egyébként sokféle, más diétás "recept" is segítheti a "fogyni akarókat" tervük megvalósításában.). Elhatározással, akarattal célkitűzése biztossan sikerrel jár! Szívpanaszai, vérnyomása, izületi panaszai -- dohányzás és súlyfelesleg nélkül -- (gyógyszerek alkalmazásával) eredményesebben leküzdhetők! Amennyiben problémái miatt szükségét látja a további tanácsoknak , kérem forduljon a területileg illetékes, tüdőgyógyászati szakrendelés Vezető Főorvosához! (Itt foglalkoznak a "dohányzás elhagyását segítő" kérdésekkel) . Jó egészséget, sok sikert kívánok! Tisztelettel: Pákozdi Lajos

Megjelent: 2005.08.14. Kérdés: Tisztelt Doktor úr! Három napja nem dohányzom (15 évi cigizés után), de azóta bármit eszem, fel vagyok puffadva, ill. székrekedéssemis van, de eddig nem volt. Nem eszem mást, vagy másképp vagy többet, mint korábban, sőt kevesebbet. Létezik, hogy a cigaretta abba hagyása miatt van ez? Válasz: Kedves Érdeklődő! A dohányzásról való lemondás új napirendet, új magatartásformát jelent! Elmaradnak a rágyújtással együtt kialakult "szertartás" mozdulatai, vagy egy-egy történés is módosul, ami korábban a cigarettazáshoz kapcsolódott. Ilyen lehet a székrekedés gondja is. Ezen esetben, a rágyújtás helyett célszerű egy pohár üdítő elfogyasztása, hogy ehhez az "eseményhez" kötődjék a korábbi "szokása".  - A puffadás vagy esetlegesen jelentkező más emésztési tünetek diétával kiküszöbölhetők. Ajánlott barna kenyér, búzakorpa alkalmazása, bő folyadékbevitel, s gyümölcsök, zöldségfélék fogyasztása. - Egyéb panaszok esetén szükségessé válhat kezelőorvosának felkeresése és tanácsainak kikérése. (A tüdőgondozói hálózaton belül Budapesten -minden kerületben- és vidéken egyaránt több "dohányzás elhagyását segítő" szakrendelés működik. Minden probléma megoldásában készséggel segítenek!). Ne adja fel! Sok sikert elhatározásához! Tisztelettel: Pákozdi Lajos

Megjelent: 2005.06.30. Kérdés: Tisztelt Doktor úr! Nekem már sikerült leszokni, legalább is remélem. Kb 8 hónapja, egyik napról a másikra abbahagytam. Előtte napi egy doboz cigit szívtam el. Azt szeretném kérdezni, hogy az eltelt idő alatt mennyire tisztult ki a szervezetem? Híznom már sikerult, úgyhogy azzal kapcsolatban valószínű egy másik honlapon kell tanácsot kérnem! :) Munkalyahoz tovabbi sok sikert kivanok. Válasz: Kedves Érdeklődő! Mindenekelőtt gratulálok! 8 hónapja már nem dohányzik! Ez igen! A további siker elszántságától, elhatározásától, akaratától és a dohányzásra való csábító környezeti hatások (barátok, ismerősök stb.) elutasításától függ! Fáradozásaihoz sok-sok erőt kívánok!. A dohányzás következményeinek súlyossága a dohányzó évek ill. a naponta elszívott cigaretták számától, a cigaretta alkotóelemeinek mértékétől, a dohányzás formájától, módjától, a füst leszívásának mélységétől változik, módosulhat. Tekintettel arra, hogy a dohányzás lassan, az idő függvényében okoz egészségromlást, a káros szenvedélynek az elhagyása után, az egészségi állapot "rendeződése" is lassú, elhúzódó folyamat! A változás azonban a cigaretta elhagyása után, azonnal  elkezdődik! Lebomlik a nikotin, a bomlástermékei is hamar kiürülnek a szervezetből. A szénmonoxidnak a vérfestékhez való kötődése is megszűnik és a korábbi oxigénhiány elmúlik. A dohányzás miatt "elindult", tüdőbeni folyamatok "visszafejlődése" elkezdődik, enyhülnek a légzési panaszok: köhögés, krákogás, köpetürítés, nehézlégzés, javul a "tüdőfunkció", csökkennek a dohányzás okozta kockázatok (tüdőrák, szívinfarktus...). A füstöléstől való megszabadulás után az életkilátások 3-5 év elteltével megegyeznek egy nemdohányzó életkilátásával! "A dohányzás és testsúly" kérdéskörét illetően, véleményem szerint a hízás diétával, odafigyeléssel megelőzhető, elkerülhető! Ui. a "dohányzási szertartás" elmaradását "étkezési szertartás" kialakulása szokta követni! Az új helyzetben nem a cigaretta után nyúl a zsebébe az ember, hanem cukorkáért, édességért, rágcsálnivalóért... Így aztán a kalóriabevitelből kilók keletkeznek... Kitartással, az "egészség érték" figyelembevételével az eredmény nem fog elmaradni! Minden megy, csak akarni kell! Az akarat mindent legyőz! Őrizze, óvja egészségét! Tisztelettel: Pákozdi Lajos

Megjelent: 2005.06.21. Kérdés: 22 éves férfi vagyok, 8 éve dohányzom és komolyan eldöntöttem, próbáltam is már leszokni a cigarettáról, de a reggeli kelésnél sajnos mindíg elbuktam. Nem tudok ellenállni a reggeli dohányzásnak semmi mással nincs gondom csak a reggellel. Most szeretnék kipróbálni 1 tapaszos módszert, ami remélem segíteni fog, én bízom benne. A tapaszos leszokásokkal kapcsolatban milyen tapasztalatok vannak? Segítenek-e vagy csak reklámfogás? Ha nem, akkor mit használjak? Válasz: Kedves Érdeklődő! Kérdésére válaszolva a következőkről tájékoztatom: Elhatározással, akarattal, tapasz alkalmazásával sikerrel megszabadulhat a dohányzástól! Életmódi változtatás mindenképpen indokolt! A reggeli cigarettára való rágyújtás helyett egy-egy pohár üdítő elfogyasztását javaslom (pótcselekvés, rágyújtás helyett!). Egyébként célszerű lenne felkeresnie a területileg illetékes tüdőgondozó Vezetőjét, s igénybe vennie tanácsait! (Csak Ő javasolhatja a "megfelelő hatáserősségű" tapasz megvásárlását.). Ne adja fel! Az egészség érték! Sok sikert kívánok elhatározásához! Tisztelettel: Pákozdi Lajos

Megjelent: 2005.06.15. Kérdés: Tisztelt Doktor Úr! 22 éves vagyok. 17 évesen próbáltam ki először a cigarettát, aztán még utána évekig letüdőzés nélkül szívtam el néha egy-egy szálat. Most egyetemre járok. Sokat sportolok, de azért egy-egy szál cigarettát elszívok, le is tüdőzöm. Átlagosan napi egy szál az adag. Szeretném megkérdezni, hogy ez mennyire számít dohányzásnak, és hogy a sporttal lehet-e valamelyest kompenzálni a káros hatásokat? Válaszát előre is köszönöm! Válasz: Kedves Érdeklődő! Kérdést feltevő leveléből egyértelműen kiderült, hogy tisztában van azzal, hogy "a dohányzás káros az egészségre"! Így nyilvánvaló, hogy "füst nélkül kellemesebb"! Az egészség őrzésének, a betegségek elkerülésének előfeltétele : az egészségre káros szenvedélyektől, kockázati tényezőktől mentes életmód, életvitel! A "dohányzás és sport" összeegyeztethetetlen! Még akkor is, ha csak pár szál cigaretta elszívásáról, a cigarettafüst "letüdőzéséről" van szó! A káros cigarettafüstben 4000 alkotóelem található! Nincs még egy másik olyan légköri, fizikókémiai szennyezés, amelyet ilyen tömény formában lélegeznének, szívnának be a dohányzók! - A füstösszetevők közül a SZÉNMONOXID 300-szor erősebben kötődik a haemoglobinhoz, mint az oxigén és ezáltal oxigénszegénységet idéz elő a szervezetben! Bizonyára nem szükséges hangsúlyoznom, hogy az oxigénhiány rontja a sportteljesítményt! Feltétlenül szükségesnek tartanám, ha a pár szál cigaretta szívásáról, a cigarettafüst letüdőzéséről végleg lemondana! A dohányzás nem ma, nem is holnap, holnapután okoz visszafordíthatatlan károsodást! Ami ma csak szokás, az holnap esetleg szenvedély! A füst egy másik alkotóeleme a NIKOTIN függőséget, kötődést (drog-hatás) okoz! (Nem érvelnék most más, súlyos egészségkárosodást okozó füst-elemek hatásaival...). Füstölve, cigarettázva élni és várni a szervezet jelzését: BAJ VAN, nem jó dolog. De nem jó dolog az sem, ha valaki pénzért vásárol betegséget önmaga számára! Az élet más módon is kellemesebbé, elviselhetőbbé tehető! Kívánom, hogy sporttal, egyéb életvidámságot nyújtó szorakoztató élménnyel őrizze meg egészségét! Szívélyes üdvözletekkel köszöntöm: Pákozdi Lajos

Megjelent: 2005.06.02. Kérdés: Tisztelt Doktor Úr! Férjem évtizedek óta dohányzik, kisebb nagyobb kihagyásokkal. Eltökélt szándéka végleg abbahagyni a dohányzást. Az azonnali abbahagyásnak vannak-e a szervezetre nézve drasztikus negatív hatásai , hiszen akármilyen rossz, de egy megszokott folyamat szakad meg. Köhögés, fulladás, tüdőbetegségek /rák/ felgyorsulása, stb. előfordulhat-e ? Vannak-e erre utaló leírások. Szívesen elolvasnánk őket, de elsősorban a Doktor Úr véleményére lennénk kíváncsiak. Tisztelettel és köszönettel várom válaszát! Válasz: Kedves Érdeklődő! Köszönettel vettem érdeklődő levelét. Megjegyzéseim: A dohányzásról való lemondás minden életkorban csak előnyt jelenthet! Akarattal, szándékkal megszabadulni e káros szenvedélytől a legmegfelelőbb. Az esetlegesen jelentkező "elvonási tünetek" csökkentése, kiküszöbölése érdekében mindenképpen helyes az orvosi segítség igénybevétele. A "dohányzás elhagyása" vonatkozásában csak a szakember tanácsa segíthet az alkalmas módszer (tapasz, rágógumi stb., stb) megválasztásában és az egy-egy alkalommal fellépő mellék-panaszok leküzdésében. Javaslom, hogy keressék fel Debrecenben, az ezen kérdéskörrel foglalkozó szakrendelések Vezetőit! Kérjék ki tanácsukat. CÍMEK: * Dr. Kalmár Éva főo. , 4032 Debrecen, Jerikó u. 21., T.: 06-52-413-415 * Dr. Győri Erzsébet főo., 4027 Debrecen, Bethlen G. u. 11-17., T.: 06-52-513-613//652 Kívánok jó egészséget Minkettőjüknek, Férje elhatározásához pedig sok sikert! Füst nélkül kellemesebb! Tisztelettel: Pákozdi Lajos

Küldje el ismerősének | Oldal nyomtatása