Leszokni, de hogyan?

Itt találod azokat a témákat, amelyek a dohányzásról szólnak. Ha rászoktál, leszoknál, vagy már el is indultál a hosszú úton a füstmentes (=egészségesebb) élet irányába, akkor itt a helyed.

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 15:52

Hali!
Köszönöm a hozzászólásaitokat!
Azt hittem könnyebb lesz, még csak alig több, mint 4 óra telt el, és kész vagyok.
Azt ugye tudni kell (itt szinte már teljesen általános) hogy én is napi egy dobozt szívtam és már majdnem 7 éve (akkor voltam 15 éves). Nálam a szitu szintén ott romlott el hogy anyu is és apu is cigizett, sõt, a felmenõim között mindenki, így elkerülhetetlen lett hogy én is rá szokjak.Rossz társaság, fiatalság....
Ma már persze bánom. Még abból sem tanultam, hogy 16 éves voltam amikor apu meghalt száj-gége-tüdõrákban, fél évre rá követte az õ anyukája (nagymamám)szintén tüdõrákban.Mindig volt mire fogni, hogy ne szokjak le: suli, dolgozatok, érettségi, szakmai vizsga...
Szóval mindig talál rá kifogást az ember. Aztán hogy elkezdtem melózni, saját pénzem lett, saját költségekkel, és így érzem csak igazán a bagózás anyagi oldalának a súlyát, amikor pont van annyi pénzem egy-két héttel fizu elõttig, hogy kijöjjek belõle, de azt a cigi ugye elviszi. Mostanában párommal rákaptunk a kirándulgatásra, minden vasárnap máshova, ezen a hétvégén már nem tudunk menni, nincs rá pénz (benzin kaja belépõk) persze azt a cigi pénzbõl el lehetne venni, de. és itt jön a de. Én mondjuk most elkezdtem ezt az utat, hogy ne legyen de, párom viszont hallani sem akar errõl.
Mindegy, hátha jó példát mutatok majd.
Drukkoljatok!
És sok sikert mindenkinek!
Várom a leszokósdi pozítív pillanatokat, eseményeket!Puszka mindenkinek!
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: ginus » 2007.01.29. 15:07

Sziasztok!

Mikor regisztráltam én is mindig a fórumot olvasgattam, a kalkulátort nyomkodtam és a cigivel kapcsolatos cikkeket, híreket olvasgattam. :) Még most is gyakran így vagyok ezzel, mikor eszembe jut, hogy rá kéne gyújtani, ez is egyfajta "segítség".

Mindenkinek kitartást!
ginus
 
Hozzászólások: 61
Csatlakozott: 2007.01.25. 10:12

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 12:57

válasz mse hozzászólására:

Szia Mse!
oké, utána nézek ennek a kudzu-nak.
Fú, Te már nagyon jól állsz, 26 nap. De jó lenne ha már ott tartanék.. Neked miután eldöntötted, hogy leszoksz, mármint elszívtad az utolsó cigidet, hány óráig napig volt elviselhetetlen a hiány? És pélául kaja után mit csinálsz? (Én most ebédeltem és hát rágyújtanék..., de nem)?
Mondjuk az elsõ két hétre milyen a tapasztalatod és most??
válaszod elõre is köszi!
És persze várok még hasznos tippeket mástól is ha bekapcsolódik.
Komolyan amióta regisztráltam 5 percenként nézem nem írt-e ide valaki, tiszta függõ vok.:D
Csáó
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 12:14

válasz mse hozzászólására:

Ja igen, hát kaja után.. az talán rosszabb mint a reggeli elsõ. Amikor jól belakmározik az ember, tele van, majd elgurul.. :D legalábbis úgy érzi, hát akkkor.. na de nem írom le, ne sanyargassuk magunkat.Hát a stresszhelyzetek, az a másik, tényleg jó lenne ilyenkor vmi agykontroll, vagy valami. Én is félek, ogy ingerült leszek a családommal. Amúgy is szoktam, ha éppen olyan napom van ,amit aztán bánok is, szegények nem tehetnek semmirõl, de hát a kollégákkal csak nem kiabál az ember...??
Nekem is volt már jó pár leszokósdi kísérletem, de mind befuccsolt, nem volt elég erõs az elhatározás.Nekem is olyan dolgok jutottak az eszembe, hogy valami hiányozni fog az életembõl, mit érnek így majd a bulik, ahol megjegyzem mindenki dohányzik. Mi lesz a kávé mellett a kezemben? Ezt mondjuk még mindig nem tudom. De arra kell gondolni, hogy a nem dohányzóknak sem hiányzik a cigi, ugyanúgy teljes az életük, és talán vidámabbak, higgadtabbak is. Na jól van, megint hosszúra sikeredett.
Pusz
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 12:07

Köszi, hát kitartás az kell. Ez a könyv, amit mindenki elkér... ez Allen Car könyv azt már tudom. Én olvastam tõle a rövid úton leszokni a dohányzásról, az jó volt, de nekem nem volt elég hatásos, nem az volt benne leírva amit én vártam volna tõle.
Szóval ez a könyv, amit mindenki kér, ez AZ a könyv amit az elõbb leírtam vagy ez egy másik?
Ha egy másik akkor szeretném én is elkérni!
E-mail: dutka_eva@citromail.hu
Nagyon köszi!
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 11:13

válasz panka hozzászólására:

Sziasztok!

Már régóta olvasgatlak Titeket, és végre elég erõsnek érzem magamat ahhoz hogy én is leszokjak a cigirõl. Az utolsó cigimet szívtam el 10-kor, hát szóval nem túl rég... :D
Sokat segítenek a hozzászólásaitok.És remélem fognak is. Sajnos én még mindig úgy gondolom, hogy nehéz idõszak elé nézek, pedig a lényeg tényleg az agyadban dõl el. Végig kell gondolni, hogy mit kapsz, ha elszívod a napi adagodat, vagy ha nem. Értem itt, hogy mennyi mindenre lehet költeni azt a sok pénzt. A kalkulátorral kiszámoltam, hogy én például tavasszal lenne 7 éve, hogy dohányzom, és majdnem 900.000 ezer forintot költöttem cigire. Hát ezzel szembesülni elég durva volt, meg azzal is hogy majd 40 kg kátrány szédelgett át a szervezetemen.
Szóval a mai a nagy nap!
Igyekszem erõsnek lenni, de a segítségetek kell!
Elõre is köszi!
És kívánok mindannyiunknak kítartást egy új (büdös) bagószagó mentes életet!
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: panka » 2007.01.29. 09:10

Szia Pano!!!!

Hajrá!!! Sok sikert!!!
A reggeli elsõ szál szerintem nem nehéz! Egyél egy kekszet, vagy bármit, néhány falatot a kávédhoz!!! És meg fogod látni néhány nap alatt milyen tiszta reggel a szád az elõzõekhez képest!
panka
 
Hozzászólások: 8
Csatlakozott: 2007.01.24. 12:46
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Pano » 2007.01.29. 04:12

Nah, üdv emberek!

Ismét csatlakozom :) Remélem utoljára. Kb 10 perce nyomtam el utolsó szál cigarettámat.
Kívánjatok szrencsét!

(A reggeli elsõ szálat lesz nagyon nehéz megálnom, ha azon túl vagyok akkor az elsõ akadályt már magam mögött tudhatom)
Pano
 
Hozzászólások: 178
Csatlakozott: 2005.07.18. 02:10

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Pano » 2007.01.27. 21:55

válasz Tatji hozzászólására:

Hát igen, ezt az utat én is végigjártam, háziorvosomat kérdeztem, a válasz: "egyszerû, nem kell szívni"
Pano
 
Hozzászólások: 178
Csatlakozott: 2005.07.18. 02:10

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Tatji » 2007.01.27. 21:28

Sziasztok!
Dohányzásmentes idõ: 0 év, 6 hónap, 16 nap, 21 óra, 18 perc, 36 másodperc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 3938 db.
Az így megspórolt költség: 104357 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idõ alatt nem füstölt el 3.94 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 8 gramm nikotin,
és nem mérgezte magát 24 gramm kátránnyal és 20 gramm szénmonoxiddal.
Ezek az én adataim. Tulajdomképpen én az édesanyám miatt írok. Õ kb. egy hónappal késõbb próbált leszokni a cigirõl. 3 hónapig ment is neki nikotinos szopogtató tablettával, bár elviselhetetlen volt, mindenért veszekedett (tudjátok nyuszika sapkája...). Azután változtattak a beosztásán és egy olyan környezetbe került, ahol szinte mindenki dohányzott, pedig elvileg nem lehetne. természetesen visszaszokott. Azóta vagy kétszer próbált leszokni, de nem sok sikerrel, mert a szopogtató tablettát nem mindig lehet megkapni (a tapaszt nem bírja, rágózni meg tud), már a közelünkben lévõ nagyváros összes gyógyszertárát is végigjártunk sikertelenül. (Sok helyen flegmán azt mondták, hogy csak akaraterõ kell hozzá!!!) Megállapítottuk, hogy ma könnyebb egy doboz cigit venni, mint leszokni! Sajnos a háziorvos sem tudott segíteni.
Most odáig jutottunk, hogy már meg sem említhetem a leszokás szót, még a cigiét sem, mert rögtön bepöccen, hogy hagyjam õt békén, majd õ valamikor leszokik. De én nagyon szeretnék neki segíteni. Olvastam itt, hogy van egy könyv, ami esetleg segít. Kérlek szépen küld el nekem is ha lehet: andrea0210 KUKAC freemail PONT hu. Elõre is köszi!
Tatji
 
Hozzászólások: 1
Csatlakozott: 2007.01.27. 21:15
Tartózkodási hely: Kisújszállás

ElőzőKövetkező

Vissza: Társalgás a dohányzásról, leszokásról, rászokásról

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 1 vendég

© Copyright © Dohányzás.hu   |   Minden jog fenntartva!
cron