Leszokni, de hogyan?

Itt találod azokat a témákat, amelyek a dohányzásról szólnak. Ha rászoktál, leszoknál, vagy már el is indultál a hosszú úton a füstmentes (=egészségesebb) élet irányába, akkor itt a helyed.

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 12:14

válasz mse hozzászólására:

Ja igen, hát kaja után.. az talán rosszabb mint a reggeli elsõ. Amikor jól belakmározik az ember, tele van, majd elgurul.. :D legalábbis úgy érzi, hát akkkor.. na de nem írom le, ne sanyargassuk magunkat.Hát a stresszhelyzetek, az a másik, tényleg jó lenne ilyenkor vmi agykontroll, vagy valami. Én is félek, ogy ingerült leszek a családommal. Amúgy is szoktam, ha éppen olyan napom van ,amit aztán bánok is, szegények nem tehetnek semmirõl, de hát a kollégákkal csak nem kiabál az ember...??
Nekem is volt már jó pár leszokósdi kísérletem, de mind befuccsolt, nem volt elég erõs az elhatározás.Nekem is olyan dolgok jutottak az eszembe, hogy valami hiányozni fog az életembõl, mit érnek így majd a bulik, ahol megjegyzem mindenki dohányzik. Mi lesz a kávé mellett a kezemben? Ezt mondjuk még mindig nem tudom. De arra kell gondolni, hogy a nem dohányzóknak sem hiányzik a cigi, ugyanúgy teljes az életük, és talán vidámabbak, higgadtabbak is. Na jól van, megint hosszúra sikeredett.
Pusz
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 12:07

Köszi, hát kitartás az kell. Ez a könyv, amit mindenki elkér... ez Allen Car könyv azt már tudom. Én olvastam tõle a rövid úton leszokni a dohányzásról, az jó volt, de nekem nem volt elég hatásos, nem az volt benne leírva amit én vártam volna tõle.
Szóval ez a könyv, amit mindenki kér, ez AZ a könyv amit az elõbb leírtam vagy ez egy másik?
Ha egy másik akkor szeretném én is elkérni!
E-mail: dutka_eva@citromail.hu
Nagyon köszi!
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Évi » 2007.01.29. 11:13

válasz panka hozzászólására:

Sziasztok!

Már régóta olvasgatlak Titeket, és végre elég erõsnek érzem magamat ahhoz hogy én is leszokjak a cigirõl. Az utolsó cigimet szívtam el 10-kor, hát szóval nem túl rég... :D
Sokat segítenek a hozzászólásaitok.És remélem fognak is. Sajnos én még mindig úgy gondolom, hogy nehéz idõszak elé nézek, pedig a lényeg tényleg az agyadban dõl el. Végig kell gondolni, hogy mit kapsz, ha elszívod a napi adagodat, vagy ha nem. Értem itt, hogy mennyi mindenre lehet költeni azt a sok pénzt. A kalkulátorral kiszámoltam, hogy én például tavasszal lenne 7 éve, hogy dohányzom, és majdnem 900.000 ezer forintot költöttem cigire. Hát ezzel szembesülni elég durva volt, meg azzal is hogy majd 40 kg kátrány szédelgett át a szervezetemen.
Szóval a mai a nagy nap!
Igyekszem erõsnek lenni, de a segítségetek kell!
Elõre is köszi!
És kívánok mindannyiunknak kítartást egy új (büdös) bagószagó mentes életet!
Évi
 
Hozzászólások: 7
Csatlakozott: 2007.01.23. 11:47
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: panka » 2007.01.29. 09:10

Szia Pano!!!!

Hajrá!!! Sok sikert!!!
A reggeli elsõ szál szerintem nem nehéz! Egyél egy kekszet, vagy bármit, néhány falatot a kávédhoz!!! És meg fogod látni néhány nap alatt milyen tiszta reggel a szád az elõzõekhez képest!
panka
 
Hozzászólások: 8
Csatlakozott: 2007.01.24. 12:46
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Pano » 2007.01.29. 04:12

Nah, üdv emberek!

Ismét csatlakozom :) Remélem utoljára. Kb 10 perce nyomtam el utolsó szál cigarettámat.
Kívánjatok szrencsét!

(A reggeli elsõ szálat lesz nagyon nehéz megálnom, ha azon túl vagyok akkor az elsõ akadályt már magam mögött tudhatom)
Pano
 
Hozzászólások: 178
Csatlakozott: 2005.07.18. 02:10

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Pano » 2007.01.27. 21:55

válasz Tatji hozzászólására:

Hát igen, ezt az utat én is végigjártam, háziorvosomat kérdeztem, a válasz: "egyszerû, nem kell szívni"
Pano
 
Hozzászólások: 178
Csatlakozott: 2005.07.18. 02:10

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Tatji » 2007.01.27. 21:28

Sziasztok!
Dohányzásmentes idõ: 0 év, 6 hónap, 16 nap, 21 óra, 18 perc, 36 másodperc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 3938 db.
Az így megspórolt költség: 104357 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idõ alatt nem füstölt el 3.94 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 8 gramm nikotin,
és nem mérgezte magát 24 gramm kátránnyal és 20 gramm szénmonoxiddal.
Ezek az én adataim. Tulajdomképpen én az édesanyám miatt írok. Õ kb. egy hónappal késõbb próbált leszokni a cigirõl. 3 hónapig ment is neki nikotinos szopogtató tablettával, bár elviselhetetlen volt, mindenért veszekedett (tudjátok nyuszika sapkája...). Azután változtattak a beosztásán és egy olyan környezetbe került, ahol szinte mindenki dohányzott, pedig elvileg nem lehetne. természetesen visszaszokott. Azóta vagy kétszer próbált leszokni, de nem sok sikerrel, mert a szopogtató tablettát nem mindig lehet megkapni (a tapaszt nem bírja, rágózni meg tud), már a közelünkben lévõ nagyváros összes gyógyszertárát is végigjártunk sikertelenül. (Sok helyen flegmán azt mondták, hogy csak akaraterõ kell hozzá!!!) Megállapítottuk, hogy ma könnyebb egy doboz cigit venni, mint leszokni! Sajnos a háziorvos sem tudott segíteni.
Most odáig jutottunk, hogy már meg sem említhetem a leszokás szót, még a cigiét sem, mert rögtön bepöccen, hogy hagyjam õt békén, majd õ valamikor leszokik. De én nagyon szeretnék neki segíteni. Olvastam itt, hogy van egy könyv, ami esetleg segít. Kérlek szépen küld el nekem is ha lehet: andrea0210 KUKAC freemail PONT hu. Elõre is köszi!
Tatji
 
Hozzászólások: 1
Csatlakozott: 2007.01.27. 21:15
Tartózkodási hely: Kisújszállás

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Evicuska » 2007.01.27. 00:09

válasz riari hozzászólására:

Mi is elmentünk egy biorezonanciás kezelésre:) Hát mi így utólag azt mondjuk, hogy tényleg csak placebo hatása van, mert az agyunkkal erõteljesen küzdeni kellett, hogy ne gyújtsunk rá.

Köszi a könyvet!:)
Evicuska
 
Hozzászólások: 5
Csatlakozott: 2007.01.04. 19:11

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Evicuska » 2007.01.26. 20:33

válasz Evicuska hozzászólására:

Egyébként igazából ami miatt leszoktunk, az elõször is a pénz, másodszor pedig az egészség, értelemszerûen.
Az ami segít "tisztának" maradni, az pont az, hogy sajnálom a drogosokat, meg a piásokat, vagyis gyengének tartom õket, hogy képesek függeni valamitõl...pedig én se voltam jobb, csak én ettõl a füstölõ valamitõl függtem. És én nem akarok gyenge lenni!
Evicuska
 
Hozzászólások: 5
Csatlakozott: 2007.01.04. 19:11

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Evicuska » 2007.01.26. 20:30

Dohányzásmentes idõ: 0 év, 0 hónap, 22 nap, 9 óra, 25 perc, 38 másodperc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 313 db.
Az így megspórolt költség: 8072 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idõ alatt nem füstölt el 0.31 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin,
és nem mérgezte magát 2 gramm kátránnyal és 2 gramm szénmonoxiddal.


A férjemmel tartjuk magunkat! Már több mint 3 hete nem gyújtottunk rá! Erõsek vagyunk:)
Azért a könyvet én is elkérhetem?:) evicuska@axelero.hu Köszi elõre is!
Evicuska
 
Hozzászólások: 5
Csatlakozott: 2007.01.04. 19:11

ElőzőKövetkező

Vissza: Társalgás a dohányzásról, leszokásról, rászokásról

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 1 vendég

© Copyright © Dohányzás.hu   |   Minden jog fenntartva!
cron